Печать

Выбор за тобой

Мы любим своих детей.
Любых: больных и здоровых, нервных и крепких,
умных и не очень, добрых и озлобленных.
Любим любых. Но получаем таких, каких заслужили.
Быть родителями - это большой. Но и самый благодарный!
Ведь главное счастье для родителей - здоровый, сильный, добрый ребенок.
Наш ребенок, для которого мы действительно сделали все, что могли.

__________________________________________Это нужно знать, об этом нужно говорить!____________________________________________


Профилактические материалы Курганский областной наркологический диспансер

В рамках проекта «Имею право» состоялась встреча (https://youtu.be/rxB-DMq3x4g) с ведущим специалистом-экспертом Управления по контролю за оборотом наркотиков по Курганской области Мишиной Марией Сергеевной - https://vk.com/wall-14744292_12119


Мария Сергеевна Мишина, специалист-эксперт УНК УМВД России по Курганской области, в гостях у портала PROSPEKT45.RU. Мария Сергеевна ответила вопросы, которые зрители задали ранее. Рассказала, почему может быть опасно смотреть документалки Netflix, могут ли стать зависимым от наркотиков дети из благополучных семей и как родителям помочь своему ребенку, который начал употреблять, и остаться ему другом - https://vk.com/wall-23978336_44873

Снюс что такое, признаки употребления, последствия, эффект, наркотик или нет - https://youtu.be/TYVD5ixl5X0

Наркотики секреты манипуляции - https://youtu.be/DhP2ZHVFmcU

Сайт Главного управления по контролю за оборотом наркотиков.

altalt

Кем мечтаете стать - https://youtu.be/01kKFjpzJWIÂ

За 20 лет тюрьмы потеряешь всё! - https://youtu.be/Gym1KIIdlNQ

altalt

Антитабачный закон

С 1 июня 2013 года в России вступил в силу антитабачный закон. Федеральный закон от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» (ранее Законопроект № 163560-6) — закон, вводящий полный запрет курения во всех закрытых общественных местах в соответствии с Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака. Закон о курении предусматривает запрет на «вдыхание дыма» в общественных местах.

Согласно новым изменениям с 15 ноября 2013 года будут штрафовать за курение в неположенном месте, для граждан штраф от 500 до 1500 рублей. За курение на детских площадках граждане заплатят 2000 — 3000 рублей.

За продажу несовершеннолетним табачных изделий или табачной продукции предусмотрен штраф от 3 до 5 тысяч рублей для граждан, от 30 до 50 тысяч рублей для должностных лиц, от 100 до 150 тысяч рублей для юридических лиц.

В соответствии со статьей 12 Федерального закона в целях предотвращения воздействия окружающего табачного дыма на здоровье человека запрещается курение табака:
• на территориях и в помещениях образовательных учреждений, а также учреждений культуры, спорта;
• на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно– курортных услуг;
• на воздушных судах, в городском и пригородном транспорте, на открытых территориях на расстоянии менее чем пятнадцать метров от входов в помещения железнодорожных вокзалов, метрополитена, а также на станциях метрополитена, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских и речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;
• в помещениях социальных служб;
• в помещениях, занимаемых органами государственной власти, органами местного самоуправления;
• на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;
• в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов;
• на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
• на автозаправочных станциях.
altaltaltalt

Рекомендации для родителей пятиклассников

1. Воодушевите ребенка на рассказ о своих школьных делах.

Не ограничивайте свой интерес обычным вопросом типа: "Как прошел твой день в школе?" Каждую неделю выбирайте время, свободное от домашних дел, и внимательно беседуйте с ребенком о школе. Запоминайте отдельные имена, события и детали, о которых ребенок сообщает вам, используйте их в дальнейшем для того, чтобы начинать подобные беседы о школе. Кроме того, обязательно спрашивайте вашего ребенка о его одноклассниках, делах в классе, школьных предметах, педагогах.

2. Регулярно беседуйте с учителями вашего ребенка о его успеваемости, поведении и взаимоотношениях с другими детьми.

Без колебаний побеседуйте с учителем, если вы чувствуете, что не знаете о школьной жизни вашего ребенка или о его проблемах, связанных со школой, или о взаимосвязи его школьных и домашних проблем. Даже если нет особенных поводов для беспокойства, консультируйтесь с учителем вашего ребенка не реже, чем раз в два месяца. Во время любой беседы с учителем выразите свое стремление сделать все возможное для того, чтобы улучшить школьную жизнь ребенка. Если между вами и учителем возникают серьезные разногласия, прилагайте все усилия, чтобы мирно разрешить их, даже если придется беседовать для этого с директором школы. Иначе вы можете случайно поставить ребенка в неловкое положение выбора между преданностью вам и уважением к своему учителю.

3. Не связывайте оценки за успеваемость ребенка со своей системой наказаний и поощрений.

Ваш ребенок должен расценивать свою хорошую успеваемость как награду, а неуспеваемость - как наказание. Если у ребенка учеба идет хорошо, проявляйте чаще свою радость, можно даже устраивать небольшие праздники по этому поводу. Но выражайте свою озабоченность, если у ребенка не все хорошо в школе, и, если необходимо, настаивайте на более внимательном выполнении им домашних и классных заданий. Постарайтесь, насколько возможно, не устанавливать наказаний и поощрений: например, ты на полчаса больше можешь посмотреть телепередачи за хорошие отметки, а на полчаса меньше - за плохие. Такие правила сами по себе могут привести к эмоциональным проблемам.

4. Знайте программу и особенности школы, где учится ваш ребенок.

Вам необходимо знать, какова школьная жизнь вашего ребенка, и быть уверенным, что он получает хорошее образование в хороших условиях. Посещайте все мероприятия и встречи, организуемые

родительским комитетом и педагогическим коллективом. Используйте любые возможности, чтобы узнать, как ваш ребенок учится.

5. Помогайте ребенку выполнять домашние задания, но не делайте их сами.

Установите вместе с ребенком специальное время, когда нужно выполнять домашние задания, полученные в школе, и следите за выполнением этих установок. Это поможет вам сформировать

хорошие привычки к обучению. Продемонстрируйте свой интерес к этим заданиям и убедитесь, что у ребенка есть все необходимое для их выполнения наилучшим образом. Однако если ребенок обращается к вам с вопросами, связанными с домашними заданиями, помогите ему найти ответы самостоятельно, а не подсказывайте их.

6. Помогите ребенку почувствовать интерес к тому, что преподают в школе.

Выясните, что вообще интересует вашего ребенка, а затем установите связь между его интересами и предметами, изучаемыми в школе. Например, любовь ребенка к фильмам можно превратить в стремление читать книги, подарив книгу, по которой поставлен понравившийся фильм. Или любовь ребенка к играм можно превратить в стремление узнавать что-нибудь новое. Ищите любые возможности, чтобы ребенок мог применить свои знания, полученные в школе, в домашней деятельности. Например, поручите ему рассчитать необходимое количество продуктов для приготовления пищи или необходимое количество краски, чтобы покрасить определенную поверхность.

7. Особенные усилия прилагайте для того, чтобы поддерживать спокойную и стабильную атмосферу в доме, когда в школьной жизни ребенка происходят изменения.

Такие события, как первые несколько месяцев в школе, начало и окончание каждого учебного года, переход из начальной школы в среднюю и старшую, могут привести к стрессу ребенка школьного

возраста. При любой возможности пытайтесь избежать больших изменений или нарушений в домашней атмосфере в течение этих событий. Спокойствие домашней жизни вашего ребенка поможет ему более эффективно решать проблемы в школе.

Как управлять своими эмоциями

Известно, что вовлечение в отрицательные эмоции не только отравляет жизнь самому человеку и его окружающим, но и негативно влияет на его здоровье: разрушает нервную, сердечно-сосудистую систему и грозит множеством самых различных заболеваний. Ведь ни для кого не секрет, что все болезни от нервов.

А ведь можно научиться контролировать свои эмоции. И тогда даже сильный стресс и неприятные обстоятельства не смогут вывести вас из душевного равновесия и испортить хорошее настроение.

Психологи рекомендуют развить у себя навыки, которые помогут справляться со своим состоянием и эмоциями:

1. Научитесь переключать внимание с нежелательных мыслей на то, что вам больше всего необходимо в данный момент. Так вы сможете негативные эмоции трансформировать в положительные.

2. Следите за своей мимикой и выражением лица – ведь они неразрывно связаны с эмоциями, которые вы испытываете в текущий момент. Кроме того, отслеживайте положение тела, свои жесты и то, как звучит ваш голос.

3. Когда вами завладевает негативная эмоция, постарайтесь дышать глубоко, ровно и медленно. Такой тип дыхания снимает раздражение, а также напряжение во всем теле.

4. Научитесь управлять своим воображением. Постарайтесь полностью погружаться в те образы и фантазии, которые вы представляете в конкретный момент. Это позволит вам легко перестраиваться и абстрагироваться от негативных обстоятельств или ситуаций.

Как избавиться от нервного переутомления?

Если ваши силы на исходе, организму необходима помощь. Предлагаем самые простые и эффективные способы восстановить жизненный тонус.

У вас нервное переутомление?

Ответ «да», если хотя бы одно из нижеперечисленных утверждений про вас:

- Вам стало безразлично ваше будущее?

- Рабочий стол и квартира выглядят заброшенными?

- Ни один фильм не можете досмотреть до конца?

Судя по всему, ваша внутренняя энергия быстро заканчивается. В норме ее должно хватать на 15 часов активности. К примеру, если вы просыпаетесь в 7-8, то должны уставать не ранее, чем в 22-23 часа. Если же это не так, и вам сложно сосредоточиться на делах даже днем, задумайтесь, куда расходуются ваши душевные силы.

«На привычные дела мы тратим не более 30% дневного объема энергии, - рассказывает Мира Киршенбаум, автор книги «Секреты успеха. Фактор эмоциональной энергии». - Остальные 70% съедают плохое настроение и негативные мысли».

Есть хорошая новость - вы можете это изменить!

1. Нужно очистить сознание от всего лишнего. Это поможет высвободить внутренние ресурсы.

Разделите лист бумаги на две колонки: «Что меня беспокоит?» и «Как с этим справиться?».

В первой колонке перечислите невыполненные обещания, различные дела и людей, которые не позволяют вам расслабиться.

Во вторую колонку напишите все, что поможет решить данные вопросы. Укажите свои четкие действия и сроки выполнения.

2. Освободите пространство

1. Придерживайтесь этих правила на протяжении месяца.

2. Каждый день выбрасывайте что-то лишнее из своего шкафа, сумки или со стола.

3. Когда нервничаете, выйдите прогуляться, вместо того чтобы заедать стресс.

4. Ложитесь спать за 1-2 часа до полуночи. По качеству час сна в это время может стоить двух.

5. Три минуты в день будьте благодарны, 2 - слушайте тишину, 1 – дышите глубоко.

6. Пять минут в час можете потратить на мелкие дела, 10 – отведите для отдыха, остальное время - работе.

7. Общайтесь с близкими вам людьми хотя бы 15 минут каждый день. Обсуждайте то, что действительно важно для них.<